今日は予定通りに仕事は休みだったが、割と朝早くから予定もあってその後に割と久しぶりに実家で食事して先程、自宅に帰宅。
因みに明日は仕事だけど、再び明後日が休み。明後日は現状では予定は特に無いし、混んでる場所が好きではない自分にとっては何処に行っても混んでる率が高い土曜日なので自宅でのんびりとする日に充てようと思う。
とりあえずは明日も自分なりに何時も通りにきちんと仕事をこなして可能であれば職場で筋トレも行って来ようと思う。
2018-04-19
明後日が再び休み
posted by レイ at 23:54:48
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2018-04-18
明日は休み
posted by レイ at 23:59:20
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2018-04-17
変化
今日も仕事で恒例の仕事場での筋トレもこなして先程、帰宅。
パソコンを起動してブログを書こうと思ってログインしたら記事を投稿する画面等が今迄と変わってた。
変わったばかりでまだ何とも言えないが、今迄よりもシンプルになった印象。
とりあえずは時間もないので記事としてはこんな感じとするとして明日もきちんと仕事をこなして来ようと思う。
パソコンを起動してブログを書こうと思ってログインしたら記事を投稿する画面等が今迄と変わってた。変わったばかりでまだ何とも言えないが、今迄よりもシンプルになった印象。
とりあえずは時間もないので記事としてはこんな感じとするとして明日もきちんと仕事をこなして来ようと思う。
posted by レイ at 22:58:45
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2018-04-16
喜ぶ
今日も仕事で仕事後は職場で筋トレもこなして先程、帰宅。
プロテインは筋トレ後に仕事場であるボクシングジムで飲み、自宅では鯖の水煮缶詰、笹身、茹で卵を含めて高蛋白で出来る限り低脂肪な食事で筋肉が喜ぶ食事に徹してる。因みに夕食はあまり炭水化物は摂らない。あまりと書いたのは100g程度のご飯は食べてる。
もう１つ言うなら最近は飲みに行く時以外はお酒も飲んでいない。言い換えれば自宅では基本的にお酒は飲まない。基本的にと書いたのはたまには自宅で飲む事もあるからである。
明日も仕事を何時も通りにきちんとこなして筋トレも行って来よう。
プロテインは筋トレ後に仕事場であるボクシングジムで飲み、自宅では鯖の水煮缶詰、笹身、茹で卵を含めて高蛋白で出来る限り低脂肪な食事で筋肉が喜ぶ食事に徹してる。因みに夕食はあまり炭水化物は摂らない。あまりと書いたのは100g程度のご飯は食べてる。
もう１つ言うなら最近は飲みに行く時以外はお酒も飲んでいない。言い換えれば自宅では基本的にお酒は飲まない。基本的にと書いたのはたまには自宅で飲む事もあるからである。
明日も仕事を何時も通りにきちんとこなして筋トレも行って来よう。
posted by レイ at 23:58:51
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2018-04-15
スクワット
今日からは再びの仕事で仕事後は職場で筋トレもこなして先程、帰宅。
今日は大雑把に脚のトレーニングの日と決めてたので決めたメニューを黙々とこなす。明日も仕事ですが、きちんと仕事をこなして仕事後のトレーニングもこなして来ようと思う。
因みに自分は筋トレを嫌々やってるわけではない。厳密には筋トレ中は辛いだけであり、何も楽しくない。しかしその後の筋肉の成長を自分の目で見ると止められなくなるのですよ。（笑）筋トレには中毒性があると思う。
今日は大雑把に脚のトレーニングの日と決めてたので決めたメニューを黙々とこなす。明日も仕事ですが、きちんと仕事をこなして仕事後のトレーニングもこなして来ようと思う。
因みに自分は筋トレを嫌々やってるわけではない。厳密には筋トレ中は辛いだけであり、何も楽しくない。しかしその後の筋肉の成長を自分の目で見ると止められなくなるのですよ。（笑）筋トレには中毒性があると思う。
posted by レイ at 23:59:14
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