2012-06-17

体調管理

今日も仕事で残業になりましたが、昨日よりは遅くならずに終了。でも明日は出勤時間が結構早いのでやる事をやって早めに寝ようと思います。

自分は基本的に仕事に限らず生きていく上で身体が資本だと思ってますが、今は連続出勤中なので尚更体調管理には気を使う必要があります。とは言っても自分は基本的に肉体的にも精神的にもタフだと思ってるのでそんなに神経質になる必要もないんですけどね。

それで自分の中での体調管理の1つとしてまずは睡眠です。自分は7時間睡眠を基本にしてますが、個人的には睡眠は体調管理をする上で1番重要だと思ってますからね。夜遅くまで残業して次の日の出勤時間が早いとなかなか7時間睡眠を取れない事もありますが、それ以外はなるべくちゃんと7時間睡眠を取るように心掛けてます。

と言う事で今日も簡単にブログ更新となりますが、今からやるべき事をやって出来るだけ早めに就寝したいと思います。

今は11日間連続出勤中ですがそんな事とは関係なく社会人は毎日きちんと仕事をしてこそ、プロ野球観戦に行ったりとプライベートも充実するんだと思うので24日(日)の東京ドームでの読売ジャイアンツ東京ヤクルトスワローズを楽しむためにも毎日の仕事をきちんとこなして来ようと思います。
posted by レイ at 22:33:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記