2013-12-11

次の休み

今日は仕事で残業になって帰って来たのはついさっきです。因みに今日は昨日と違って何処かに寄っててこんな時間になったと言う訳ではなく純粋に残業で自宅に帰って来たのがこの時間。(笑)

今度の休みは15日(日)とまたしても日曜日なんですが、来週は少し休みが続く予定。

まぁ、何にしても休みを充実させる為にも普段の仕事も重要なので明日も自分なりにきちんと仕事をこなして来ようと思います。
タグ:休み
posted by レイ at 23:41:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2013-12-10

山田錦

今日も仕事で残業になりましたが、残業になって先程自宅に帰って来てそんなに時間もないので簡単に更新。

沢の鶴 純米酒 山田錦とは言っても今日も仕事が終わって即帰って来たばかりではなく帰りに酒屋に寄って純米酒である沢の鶴の山田錦と言う日本酒を購入。

酒屋に寄らずにさっさと自宅に帰って来てれば23時過ぎには自宅に着けてたと思いますが、寄った為に23時半を過ぎました。

自分はアルコールが大好きなんですが、普段からそれなりにプロテインも飲んでてプロテインは肝臓に負担が掛かると聞いた事があってアルコールも肝臓に負担が掛かるので肝臓には気を付けつつ、飲もうと思います。

自分は基本的に精神的にも肉体的にもタフであまり風邪を引く事もないんですが、肝臓の事に関しては自分の母親にも言われてる事でもあります。でも親孝行と言う意味では明らかに間違った意見でない限りは言う事を聞こうと思います。(笑)

さて、明日も仕事ですがいつも通りに自分なりにきちんとこなそうと思います。
posted by レイ at 23:45:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2013-12-09

筋トレの続き

今日から仕事で残業になりましたが、仕事自体は21時半頃に終了。

でもその後に昨日のスポーツジムで出来てないトレーニングをボクシングジムでやってた事もあって自宅に帰って来たのは結局こんな時間。(笑)明日の出勤時間が早いなら筋トレはやらずに自宅にさっさと帰って来たでしょうけど、明日はお昼位に出勤と比較的遅いのでトレーニングをして来ました。

こんな時間になったのは帰りにスーパーに寄ってた事もあるんですけどね。スーパーでは先日も購入したアンバービアと言うビールを3本と食材を少々購入。

明日は休みではありませんが、お昼位に出勤と遅いので今から飲もうと思ってます。

筋トレの後にアルコールは飲まない方が良いのは重々承知してますが、自分はボディビルダーを目指してる訳ではないので気にせずに飲みます。

今日はさっき帰って来たばかりと言う事もあってそんなに時間もないのでこんな感じで終了しますが、明日も自分なりにきちんと仕事をこなして来ようと思います。
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2013-12-08

オペラ座の怪人

今日は休みだったので予定通りにスポーツジムに行って来ました。

スポーツジムに行く予定とは言っても特に大きな予定と言う訳ではないので休みの日は恒例のアラームを掛けずに寝たら起きたのは13時。今週は結構忙しくて睡眠時間が取れてない事もあったので自分の中ではそう言う認識はなくてもきっと疲れもあったんだと思う。

自宅で軽く昼食を摂ってスポーツジムへ。行った時は結構空いてたんですが、スクワットが終わって肩のトレーニングを始めた頃に混み始める。誤算だったのはこのスポーツジムは今日は17時で閉店で自分はそれを知らなかったので一部出来てないトレーニングがあるのが気になりますがスポーツジムには適わないとは言え、自分の働いてるボクシングジムにもトレーニング出来る環境はあるので今日出来てないトレーニングに関しては明日ボクシングジムでやろうと思います。

最近筋トレに嵌ってるんですが、気になるのが体重が重くなってる。自分は今までは57sを維持するように心掛けてたんですが、特に暴飲暴食をしてる訳ではないのに57sまで落とすのは余程ストイックに生活しない限りは不可能になって来て今は59s前後。

筋トレをすると体重は増えますが、2sも増えるものなのだろうか?因みに体脂肪は特に変わってない(むしろ3〜4ヶ月位前に比べると減って来てる。)ので良い傾向だとは思いますが筋トレに本格的に嵌って以来、一気に2sも増えるものだろうか?

特に暴飲暴食はしてる訳ではないと書きましたが、むしろ以前よりも食生活は良くなってるように思う。でも自分ではそう思ってるだけで実はカロリーを摂り過ぎて肥って来てるのだろうか?

でもこのSeesaaブログにはダイエット・ログと言う機能があって自分は基本的に毎日それを付けてますが、1日の摂取カロリー的にはほぼ変わらない。敢えて言うなら赤ワインにも嵌って以来、以前に比べると若干カロリーが増えてる気もしますがだとしても本当に若干ですからね。

自分は毎日朝と夜に体重測定をしてますが、それをこんな感じで記録として付けておくと過去との比較が出来るのと言う点でもこれからも続けようと思う。

体重はある程度の増減はあるものですが、最近は平均してずっと59sなので筋肉で増えたとかの理由はどうあれ増えてるのは事実だと思う。筋肉に関しては鏡に自分の姿を映して見ると自分でも以前よりも明らかに筋肉が付いてるのが分かるので今のところは筋肉で増えたと考えてますが、時間がある時にネットで調べてみるかスポーツジムのトレーナーに一気に2sも増えるものか等聞いてみようと思ってます。

話は変わって最近はミュージカルにも凝ってるんですが、12月19日(木)から12月29日(日)まで東京国際フォーラム ホールCで公演予定のあるオペラ座の怪人 ケン・ヒル版を観に行こうと思ってます。

問題は誰と行くかです。出来れば劇団四季コーラスラインウィキッドを観に行った女性と行きたいところですが、今のところは色々な意味で不明。

まぁ、自分は基本的に単独行動が好き1人でいても苦にならない性格なので別に1人で行っても良いんですがミュージカルって相手がいた方が色々な意味で楽しいと思う。と言っても男と行く位なら1人で行きます。(笑)

特別お洒落である必要はないけど、ある程度、ドレスコードとかを知っててミュージカルが好きな女性が良い。何にしてももう少し日にちがあるので色々と考えようと思う。

さて、明日からはまた仕事ですが自分なりにきちんとこなして来ようと思います。
posted by レイ at 20:17:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2013-12-07

明日は休み

今日も仕事で残業になりましたが、予定通りに明日は休みです。

今日も残業になったとは言っても最近にしては早く21時頃には自宅に帰って来てましたが、明日は休みなので今夜はゆっくりと飲もうと思って帰りに酒屋とスーパーに寄りました。

アンバービアと純米にごり酒 とろうま酒屋で購入したのはアンバービアと言うビールと純米にごり酒 とろうまと言う日本酒。

因みにアンバービアは麦芽とホップしか使用していないきちんとしたビールのわりに安かった。自宅に帰って来てから先ずはアンバービアを飲んでみたんですが、ロースト麦芽を使用してるせいかコクがあって酸味も感じられてこれが凄く美味しい。缶にも書いてあるように色が若干茜色で見た目も楽しめる。

続いて純米にごり酒 とろうまを飲んでみましたが、これも美味しい。にごり酒は物によっては甘過ぎると感じる事もあるんですが、これは適度な甘さとすっきり感を併せ持ってて尚且つコクもあって実に美味しい。内容量は500mlと720mlの物に比べると少ないんですが、価格も約700円とそんなに高くなくて個人的にはこの味なら凄くお買い得だと思います。

明日は休みなので今から1人鍋でもやりながらこの純米にごり酒 とろうまを飲んで楽しもうと思ってますが、凄く鍋に合いそうです。鍋と言うのは基本的に出汁を取って後は適当に具材を入れて煮るだけなので簡単で美味しいのも良いし、何よりも今の時期に鍋は身体が温まって実に良い。

次の日が休みだと基本的には次の日の事は気にせずに飲めるのが嬉しい。

とは言っても明日の休みの予定はスポーツジムに行こうと思ってるんですが、そうなると本当の意味で全く次の日は何も気にせずに飲むと言う訳にはいかない。でも若い頃と違って今の自分はお酒の飲み方は分かってるつもりなので無茶な飲み方はしませんけどね。(笑)

お酒の強さは人によって違いますが、自分は自分でも強い方だと言う認識があって余程変な飲み方をしない限り自分は次の日に残る事はほぼ有り得ません。昔はそう言う事もありましたが、今は飲み方が分かった事もあるんでしょう。自分の中で自分が大丈夫な量と言うのは分かってるつもりです。

何にしても明日の休みもですが、今からもゆっくりと小説を読みながら鍋やお酒を楽しもうと思います。
posted by レイ at 22:39:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記