2014-07-21

明日は午後から出勤

今日も仕事で残業になって自宅に帰って来たのはついさっき。とは言っても今日に関しては昼位からの仕事で昨日も結構寝れたので疲れもそんなにないですけどね。

因みに明日は午後からの出勤で気分的に今日よりも更にゆっくりと出来るし、昨日と違って眠気もそんなにないので今からの時間もゆっくりと過ごしたい。
posted by レイ at 23:43:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014-07-20

眠い

今日も仕事でそこそこ朝が早かったんですが、残業になって先程自宅に帰って来る。

まだ時間はあるんですが、一昨日もそこそこ朝が早くて非常に眠いので今からシャワーを浴びて必要最低限の事をやって就寝しようと思う。

明日も仕事ですが明日は昼位の出勤なのでゆっくりと出来るし、そうしたい気持ちもある。でも眠さには適わない。(笑)

何にしても明日も自分なりにきちんと仕事をこなして来ようと思う。
タグ:就寝
posted by レイ at 22:29:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014-07-19

睡眠についての考え

今日も仕事でしたが、そんなに残業にはならずに終了。

でも明日は朝が早いので自分の理想とする7時間睡眠を取る為にもやる事をやって今に至る。

と言っても今日と同様に先日程は早くはないんですが、それなりに早いので自分なりにきちんと仕事をする意味でも睡眠もきちんと取ります。自分は睡眠も次の日にきちんと仕事をする意味での準備と考えてますからね。

睡眠には個人差があるので他の人はどうだか知りませんが自分はある程度、きちんと睡眠を取らないと良い仕事は出来ないと思ってますし、少なくても自分はきちんと仕事をする上で睡眠は重要だと言う考え。

夜中までゲームをやってたとかネットをやってたとかテレビを見てたとかで睡眠不足で仕事をしてる人もいたりしますが、少なくても自分はそれは無理。

自分のいつもきちんと7時間睡眠を取ってると言う訳ではなく飲みに行ったり、なかなか眠れなかったり、仕事が終わるのが遅くて次の日の出勤時間が早い時は妥協しますが自分の基本の考えはきちんと睡眠を取って次の日の仕事に備えるだったりする。と言う事で今日はどんなに遅くても約1時間後には就寝する予定。
タグ:睡眠 仕事 準備
posted by レイ at 21:40:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014-07-18

明日からは仕事

今日も休みで連休でしたが、明日からは仕事。

明日から3連休の人も多いと思いますが、自分は関係なしで全て仕事。(笑)とは言っても自分は混んでる場所はあまり好きではなく3連休となれば何処に行っても混んでる事は容易に予想出来る時に休みたいとは思わないのでこれで良い。

それで今日はスポーツジムへ行って2時間半程度、筋トレをしてた。自分はスポーツジムで有酸素運動はあまりしない。と言うのも普段の仕事場であるボクシングジムで有酸素運動してるのもですが、そもそも自分は基本的には雨でなければ自転車通勤で毎日の生活の中で有酸素運動をしてるのでスポーツジムでわざわざ有酸素運動はしません。

最近はスポーツジムには行ってなくて自分の勤務先のボクシングジムで筋トレはやってたんですが、やっぱりスポーツジムの方がマシン等が充実してて良い。

スポーツジムの後は髪を切ってスーパーに寄って自宅でシャワーを浴びて夕食を摂って今に至る。因みに今日の夕食は鶏の胸肉を焼いたもの。焼いたと言っても油類は全く使わずに鶏の皮から出る脂のみで焼いてるので低脂肪。

もっと低脂肪にしたいのなら鶏の皮は食べなければ良いんですが自分はそこまで低脂肪に拘ってる訳ではないし、何よりも勿体無い。

本当は鶏の笹身にしようと思ったけど、胸肉が非常に安かった事もあって今日は胸肉。

今からはビールやウイスキーでも飲んでゆっくりとしたい所ですが、明日はそこそこ朝が早いので早めに就寝しようと思う。とは言っても先日程早くはないので気分的にはまだゆっくり出来る。

何にしても明日からの仕事も自分なりにきちんとこなそうと思う。
posted by レイ at 20:38:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2014-07-17

すき焼

今日はわりと久しぶりに休みだったんですが、友達の自宅ですき焼を食べてゆっくりとして今に至る。

最初は「何でこの暑い中ですき焼なんだ?」とか思ったりしましたが(笑)暑い時こそ、暑い物を食べると言うのも良いし、すき焼きの材料を買う段階から結構楽しく久しぶりのすき焼は実に美味しかった。

自宅に帰って来たばかりでそんなに時間もないので休みのわりに短めでこんな感じで終了しますが、明日も休みで連休なので自分なりに楽しみたい。
posted by レイ at 23:24:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記