2015-10-26

残業

昨日は休みでしたが、今日は仕事で残業になって遅くなりそうなので携帯電話からの更新。

っと言っても今日はほぼ夕方に近い時間からの出勤でしたし、そんなに長時間の勤務と言う訳でもない。

何にしても引き続き、きちんと仕事をこなそうと思う。
posted by レイ at 21:31:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 携帯からの投稿

2015-10-25

休み

予定通りに今日は休みだったんですが日曜日は何処に行っても混んでる事が予想出来る為、自宅で読書等をしてた。

途中で出掛けたけど、休みの日の恒例でもあるスーパーに食材を買い出しに行った程度。

途中から日本シリーズの1球速報をBIGLOBEで見ながらネットをしてましたが、昨日と今日と東京ヤクルトスワローズが連敗しそうな雰囲気。

福岡ソフトバンクホークス打線も良いですが、投手陣も結構鉄壁に近いので「やっぱり強いなぁ。」って印象。

それでも東京ヤクルトスワローズ打線が割と活発な時だとまだ希望が持てますが、相手の投手陣が良いか東京ヤクルトスワローズ打線の状態があまり良くないからか厳しい。どちらにしても本拠地である神宮球場に帰ってからが勝負かも知れない。

さて、休みの割に記事が短めですが今から飲みに行こうと思ってるので簡単に更新。

昨日も書いたけど、一般的(?)な会社員は明日は朝から仕事の方が多いだろうから多分空いてると思う。まぁ、今迄飲んでて明日は朝から仕事だからそろそろ帰る方は多いかも知れないけど、その逆で今から飲みに行くと言う人はそう多くないだろう。(笑)

自分も午後からとは言え、明日は仕事なので飲み過ぎには注意してバーの雰囲気と共に飲むお酒を楽しんで来ようと思う。
posted by レイ at 21:41:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015-10-24

再び明日が休み

21日(水)一昨日と連休でしたが再び明日が休み。

ただ、明日は日曜日で一般的(?)な会社員は休みの方が多いので何処に行っても混んでる事は予想出来る。混んでる場所があまり好きではないので基本は自宅でのんびりとしようと考え中ですが、夜に久しぶりにバーにでも行こうかと考え中。

と言うのも月曜日は一般的な会社員は朝から仕事なのでそんなに遅く迄は飲み歩いてないだろうと言う予想。自分も次の日の月曜日は仕事ですが、一般的な会社員とは違って朝からではなくほぼ夕方に近い時間からの出勤なので余程変な飲み方をして二日酔いにでもならなければそれ程の影響はないからね。

でも昨日はそんなに残業にならなかったんですが、今日は結構遅く迄残業になりそうなので今日は仕事に行く前の更新。

と言っても今日はお昼過ぎ位からの出勤なので今から身支度を整えて昼食を自宅で摂ってから出勤と言った感じ。何にしても今日も1日いつも通りにきちんと仕事をこなそうと思う。
タグ:休み バー
posted by レイ at 10:57:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015-10-23

奥が深い

一昨日はボルダリングをしに行ったんですが、予想通りに昨日筋肉痛が襲ってきた。特に上腕三頭筋、僧帽筋も含めた肩周り、背中の上の部分、そして前腕の筋肉痛が酷い。

ボクシングジムにも筋トレを出来る環境があるので習慣的に筋トレをやってますが、前腕は一昨日も書いたようにサブ的な感じで鍛えてて意識的に鍛えてなかった事もあって非常に筋肉痛が酷い。(笑)

でも筋肉痛が襲って来ると言う事は筋繊維が壊れて超回復の時期にあると言う事でもあるので少し嬉しかったりもする。

それで昨日ボルダリングをしてる方々を見て思った事の1つに肥ってる人は居ないと言う事。連れに聞いてみたらボルダリングはある意味で当たり前だけど、筋力と体重も重要なので今で言う細マッチョ的な人が1番適してると思う的な事を言ってて肥ってる人や体脂肪率的には肥ってなくても体重が重い方は自体重の分、厳しいかも知れないとの事。

後者に付いて少し補足すると例えば格闘家でヘビー級位の体重だと体脂肪率的には肥ってなくても厳しいと言う事になる。

出来るだけ体重が軽く筋力がある方が有利なのは間違えないですが、これも昨日も書いたように若干筋力は劣っても身体と使い方によって攻略は可能なのは奥が深い。

後は気が付いた事の1つに前腕の筋肉を鍛えるならボルダリングはかなり適してると思った。ボルダリングは握力が結構重要。まぁ、握力だけではないのかも知れないけど、初心者である自分にはそう感じた。逆の言い方をすればボルダリングをやってれば嫌でも前腕の筋肉で俗に言う握力は鍛えられる。

因みに昨日はのんびりとしてたんですが、朝起きたら筋肉痛。よく年齢を重ねて来ると筋肉痛が1〜2日遅れてやって来ると言いますが、自分に関して言えば普段からそんな事はなく筋トレをやった後も次の日には筋肉痛に見舞われる。

ネットで調べたら運動の強度によって遅れる筋肉痛とそうでない筋肉痛があるらしいですが、それ以外にも普段から運動習慣があるかないかや体質で変わって来るらしく実際にはあまり年齢は関係ないらしい。

何にしてもボルダリングって面白いと思うので時間を見付けて定期的に行きたい。
posted by レイ at 21:31:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015-10-22

のんびり

今日も休みでしたが、昨日はアクティブに過ごしたので今日は休養の意味でものんびりと過ごした。

ただ、そろそろ帰りますが今は外出してるので携帯電話からの更新。

充実した連休も終わって明日からは仕事ですが、いつも通りにきちんとこなそうと思う。
posted by レイ at 23:38:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 携帯からの投稿