2015-11-04

睡眠

今は11連続出勤中ですが、後今日も含めて2日行けば休み。

と言っても今回の連続出勤に関しては残業は多いとは言え、午後からとかほぼ夕方からに近い出勤が多いのでそんなに疲れはない。いや、そんなにと言うよりも今の所、疲れた感はない。

元々肉体的にも精神的にもタフだと思ってますがもしかしたら忙しい時程、意識的に睡眠時間を多めに取るように心掛けてるので風邪を引かずに元気に過ごせてるのかも知れない。

因みに言うなら普段は7時間睡眠を基本にしてますが忙しい時は敢えてもう1時間程度、睡眠を多く取るように心掛けてる。

睡眠に関しては寝れば良いと言う訳ではなく逆に寝過ぎによる問題もあるみたいで睡眠は何時間取れば良いのかは人にもよるとしか言いようがないみたいですが、自分に関して言えば基本は7時間が合ってるようだ。

それにここ数実は寒いですが、今の時期は暑くもなく寒くもなく丁度良い感じの気温で快適に寝れるのも嬉しい。

と言う訳で今日も仕事ですが、残業になる可能性もあるのでそれを見越してこんな時間に更新。なんにしても今日も1日いつも通りにきちんと仕事をこなそうと思う。
posted by レイ at 10:33:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記