2018-04-29

8時間睡眠

今日も仕事でしたが恒例であり、日課となっている仕事後の職場で筋トレを行って先程、帰宅。

因みに前は基本的には7時間睡眠だったんですが、最近は筋肉の回復の為にも8時間は寝るようにして事もあってか今年の冬も全く風邪などを引かずに過ごせた。(笑)

今の自分が重視してる事は筋トレ、睡眠、身体のメンテナンスである。

何にしても明日も何時も通りにきちんと仕事をこなそうと思う。
posted by レイ at 23:57:28 | Comment(0) | 日記