
自分は基本的には普段は寝る前には何も食べない事にしてるんですが食べるなら蒟蒻ゼリー、コーンポタージュ等のスープ系、果物、野菜にしてるのでそう言う意味でも果物はあると便利なので助かりました。
因みに普段は寝る前は何も食べない事にしてると言うだけであって例えば休みの前の日とかでゆっくりとビールでも飲みながら過ごす際はあまり気にしない事にしてます。いつもストイックだと人間は絶対に続かないと思うからね。とは言っても自分は今は減量としては終わってるんですが、普段の生活の中で色々な意味である程度の節制は必要だからね。何も節制せずに食べて飲んでたら肥るに決まってる。

自分は読書も大好きなのでまだ読む本はあるんですが本は腐る物でもないし、290円と安かった事もあって買っちゃいました。
さて、明日も仕事ですが明日も自分なりにきちんと仕事をこなして来ようと思います。