2012-12-10

睡眠

今日も仕事で残業になりましたが、先日買ったサイクル用ウィンターグローブですが、今の時期程度の寒さならとりあえずは寒さは感じずに実に良い感じです。

自分は自転車通勤なんですが、特にボクシングジムでの仕事が終わって帰る時にこのサイクル用ウィンターグローブの恩恵を感じます。出勤時は曇りじゃなければ太陽も出ててそんなに恩恵は感じませんが、仕事が終わって帰って来る時は既に太陽が沈んでるので余計にこのグローブの恩恵を感じます。

サイクルショップの店員が言ってたようにもう少し寒くなって来たらインナーグローブを着用する事によって快適とまではいかないまでもかなり冬も自転車を楽しめそうです。

因みに一緒の日に買ったネックウォーマーはまだ使ってませんが、首筋が冷えないだけでも温かさはかなり違うらしいのでこれももう少し寒くなったら使おうと思ってます。今の時期も充分に寒いと言えば寒いですが、自分の中ではまだそんなに防寒対策をするレベルの寒さではありません。

そう考えると自分は暑がりでもなく寒がりでもなく比較的気温の変化に対応出来る体質なのかも知れない。そう考えてみると自分が働いてるボクシングジムでも結構風邪を引いてる人が多かったりしますが、自分には全く関係なく元気です。

とは言っても元々自分は精神的にも肉体的にもタフだと思ってますが、タフと言う事に甘える事なく自分なりに体調管理には気を使ってるつもりです。

体調管理と言っても自分がやってる事と言えば出来るだけ毎日最低でもきちんと7時間を目安に睡眠を取ると言う事位ですけどね。(笑)でも個人的には睡眠が健康維持の1番の基本だと思ってるので睡眠を軽視してはいけないと思ってます。

後はサプリメントによる体調維持のサポートも自分なりに行ってますが、個人的にはやっぱり睡眠をしっかり取るのが体調管理の基本だと思ってます。

さて、明日も仕事ですが明日、明後日と仕事に行けば9日ぶりに休みなので一先ずは明日の仕事を自分なりにきちんとこなして来ようと思います。
posted by レイ at 23:26:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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