2013-01-05

減量開始

今日も休みで5連休だった訳ですが、正月に実家に行ってた時にだらだらとしてたら2.5s位体重が増えたので今日から減量。まぁ、あれだけ食べて飲んでだらだらとすればこの位は増えて当然だろう。

当たり前の事ですが、やっぱり食べたりして摂取カロリーが増え過ぎると肥ると言う事を改めて認識。食べたりして摂取カロリーが増え過ぎても肥らないのが理想なんでしょうけど、そんな都合の良い身体はないと思う。逆に言えばカロリーコントロールすれば痩せられると言う事だけどね。

って事で今日に関しては今のところは昼間から飲んでたビールも含めて600kcalにも満たないカロリーしか取ってません。今から夕食+日本酒や芋焼酎で1000kcal位は取ると思うから今日の摂取カロリーは2000kcal以下なのは先ず間違えないだろう。アルコール類はエンプティカロリーと言って飲んでも肥らないと言う説もありますが、自分はそんな事は関係なく1日の摂取カロリーに含んで考えてます。

本当はアルコール類を一切飲まなければもっと摂取カロリーは減らせるんですが、自分の減量の基本スタイルは一気にではなく徐々になので5日〜1週間位で元の体重まで戻そうと考えてる事もあってそこまでストイックに制限はしなくても大丈夫と言う事でアルコール類を飲みました。今日に関しては休みと言う事もあって飲みたかっただけなんですけどね。(笑)

でも自分の減量の基本スタイルは一気にではなく徐々になのは冗談ではなく本当の事なので来週の土曜日である12日までには元の体重に戻そうと考えてます。

倉木 麻衣さんと大塚 愛さんのライヴツアータオルとスティックライトそれで一昨日まで実家に泊まってたんですが、実家を整理してたら倉木 麻衣さんの2005年のライヴツアーだったMai Kuraki Live Tour 2005 LIKE A FUSE OF LIVEのタオルと大塚 愛さんの2008年のライヴツアーだったLOVE PiECE Tour2008 〜メガネかけなきゃユメがねぇ!〜のタオルとスティックライトを見付けました。

謎なのがこれがどうして実家にあったのかと言う事と自分は大塚 愛さんの2008年のライヴツアーだったLOVE PiECE Tour2008 〜メガネかけなきゃユメがねぇ!〜は行ってますが、倉木 麻衣さんの2005年のライヴツアーだったMai Kuraki Live Tour 2005 LIKE A FUSE OF LIVEには行ってないので何故このタオルがあるかと言う事です。ネットオークションで買ったとかそう言う可能性もありますが、あまり記憶にない。

今は音楽的な趣味としては俗に言うJ-POPよりはクラシック系に自分の趣味が移ってしまった事もあってJ-POPアーティストのライヴには全く行ってませんが、機会があればまた行こうかとも思ってます。

因みに近々クラシック系のコンサートにも行きたいと思ってますが、現状では考えてると言うだけでまだ何も行動を起こしてないので今から調べてみようとも考え中。

さて、明日からは仕事で明日が新年に入って初仕事なので自分なりに1年の良いスタートを切る意味でもいつも通りにきちんと仕事をこなして来ようと思います。
posted by レイ at 17:09:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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