2013-03-26

今日から減量開始

今日も仕事ですが、既にボクシングジムでの仕事は終了。でも急遽今からスポーツジムでの仕事に行って来ます。

いつも通りにスポーツジムに行ったなら業務終了後に施設を使わせて頂きたいので今日はこんな時間にブログを更新。

自分は朝起きた時と夜寝る前に体重測定をしてますが、最近は1.5s〜2sと結構体重が増加してるので今日より減量を開始しようと思います。

体重が全てではありませんが、1つの目安になるのも紛れもない事実ですからね。

自分は今は維持すべき体重が57s前後で体脂肪も一桁台と普通なら減量をする身体ではないんですが、そう言う問題ではなく自分の中である体重を超えたら必ず減量をすると言うルールを設けてると言うだけです。

なので今からスポーツジムに行けるのは色々な意味で良いタイミング。とは言っても1日スポーツジムに行ったところで大きくは何も変わらないのでこれからの日々の食事制限が大事なのは言うまでもありません。

因みに自分はボクシングジムにダイエットに来てる人達と一緒に身体を動かしたり、後輩と一緒にロードワークに出たりと身体を動かす仕事雨ではない日は自転車通勤ですし、忙しい時以外は自宅で簡単なトレーニングをしてるので減量をすると決めたからと言って特に運動量を増やす事はしてません。

と言う事で減量すると決めた段階で自分がやるべき事は基本的には1日に1900kcal以下と言うカロリー制限のみ。

今日は今からスポーツジムに出勤なのでそんなに時間もないからこんな感じで終了しますが、今からの仕事も自分なりにきちんとこなして明日からの3連休に気分良く入ろうと思います。と同時に今日からの減量もきちんとやりたいと思います。
posted by レイ at 15:54:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック