2014-02-26

今日は休み

今日は休みだったのでスポーツジムに行って来ました。

とは言ってもそんなに大きな予定と言う訳ではないので休みの日は恒例のアラームを掛けずに寝たら起きたのは12時頃。

自宅で軽く昼食を摂ってからスポーツジムへ。2時間半程度の筋トレをしてからスポーツジムを後にする。

最近は鏡に自分の姿を映して見ても特に胸と背中の筋肉が付いた事によってますます身体に厚みが出て肩も前部、中部、後部とはっきりと分かれて見えるのが感じられて自分の身体の見た目の変化も実に楽しい。

筋トレのスタッフが言うには特に肩の後部に当たる部分の筋肉はボディビルダーでもかなり鍛え難い部分らしく今やってるトレーニングが本当にそこに効いてるかは本当に意識して正しいフォームで筋トレに励まないと相当難しい部分らしいけど、見た目でもここまで変化が出て来てると言う事は正しいとは言わないまでも間違ってはないと言う証拠になるかも知れない。

その後はスーパーに寄ってゴールデンタイムを意識してイートインスペースでパンを食べて食材を買って自宅に帰って来てから比較的久しぶりに実家に行って来て今に至ると言う感じの1日でした。

実家に行った事もあって時間的に遅くなったのでこんな感じで終了しますが、今日は特に何をしたと言う訳ではありません。でも自分なりに凄くリフレッシュ出来ましたし、明日からは仕事なので自分なりにきちんとこなして来ようと思います。
posted by レイ at 23:33:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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