2017-11-12

筋トレ

今日は朝が早かったけど、残業にはならずに終了。帰りにスーパーに寄って買い物でもしようと思ったけど、お酒や飲料も含めて考えた場合、そこそこ買い物が多くなりそうで自分が主に通勤やサイクリング等で使ってるミニベロは籠や泥除け等と言った装備は一切付けていない事もあって一旦自宅に帰って来た。

このスーパーは0時迄やってるので急ぐ必要もあまりないし、自宅に帰って来て着替えて筋トレ等をやってから後でもう1台持ってる俗に言われるママチャリで行こうと考え中。

筋トレ前に行ってもいいんですがスーパーってこの時間はピークではないにせよ、そこそこ混んでる事が予想出来るし、何よりも「筋トレが面倒だな。今日位はやらなくてもいいか。」って気持ちにならない内に終わらせておきたいのが大きい。

今日は朝が早かったけど、明日はお昼からの出勤と遅いのでお酒でも呑みながらゆっくりとしたい気持ちはあるとは言え、朝が早かった分、眠くなる可能性もあるのでお酒を呑む前に筋トレやシャワーを浴びてと言ったやるべき事を済ませてからそう言うまったりモードに入ろうと思ってる。

筋トレの後はお酒は呑まない方がいいと言う意見もあってそれは恐らくは正しいと思うけど、自分はボディビルダーを目指してる訳ではないのであまり気にしてない。

そこよりも今日は朝が早かった事もあって昨日と一昨日と連続で休肝日にしてしまってるので休肝日明けと言う事で呑むペース配分に気を付けたい。

因みに休肝日は2日間連続で取るとより効果的と聞いた事があるので最近はそうしてて週に最低でも平均2日間は休肝日を取ってる。最低でもなので状況によっては3〜4日になる事もあるし、逆に1日しか取らない週もあったりする。

今からスーパーに行ってから自宅でシャワーを浴びて呑むにしても明日も仕事だし、先程も書いたように休肝日明けなので程々のレベルにしようと思う。
posted by レイ at 20:32:54 | Comment(0) | 日記
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