2007-07-24

録画〜〜るんるん

自分はボクシングジムでダイエットコーチやら、後輩へのボクシング指導などをやってる仕事をしてるわけですが、たまにスポーツジムにもボクシングジムから派遣みたいな感じでダイエットインストラクターとして仕事に行くことがあります。ダッシュ(走り出すさま)今日がその日です。どんっ(衝撃)

スポーツジムとボクシングジムでの仕事を掛け持ちしてるわけじゃなく、ボクシングジムからスポーツジムに派遣みたいな感じなので、正式には本日の仕事は終わったわけじゃないですが、今日は一応ボクシングジムでの仕事は終わりです。ひらめき

でも今から今度はスポーツジムに仕事に行って来ます。ダッシュ(走り出すさま)荷物的なこともあるし、とりあえず自宅に帰って来ました。ぴかぴか(新しい)

まだスポーツジムに仕事に行くには時間も早いので今日はこんな時間の更新。ひらめき(←約17時半過ぎ。)

本当はこう言う不規則なスケジュールの仕事日程は嫌ですが、あせあせ(飛び散る汗)そんなに頻繁にあるわけじゃないのでいいでしょうexclamation×2

スポーツジムで仕事が終わった後は、このスポーツジム内の施設は使ってもいいことになってるので、ついでに筋トレとかもして来ようっと。手(チョキ)

自分は元プロ格闘家ですが、引退した今でも筋トレや有酸素運動と言った運動は日課でやってます。パンチ

今日はスポーツジムに仕事に行くので仕事が終わったら、そのまま筋トレして来ますが、普段は自宅に筋トレマシンがあるのでそれで体を鍛えてます。パンチ

まぁ、引退した今では、ココまで体を鍛える必要性はないと言えばない。たらーっ(汗)

でも自分は筋トレとかが有酸素運動が趣味のようなものだし、体脂肪率も現役時代と同じ8%くらいまで落としたい。(←ちなみに今の体脂肪率は12〜13%くらい。)

とりあえずは目指せexclamation×2体脂肪率1桁台exclamation×2って感じで目標を立ててます。パンチ

今までは使ってませんでしたが、このシーサーブログにはブログサービス以外にもダイエット・ログと言う付属的な便利な機能もあるので、どうせなら体脂肪率管理の一環として使ってみようと思います〜〜。手(チョキ)

ってことで、スポーツジムの仕事の後は筋トレや有酸素運動もやって来るので、先週から見だした日本テレビ系でやってる探偵学園Qはリアルタイムで見れない気もするので一応録画〜〜。ぴかぴか(新しい)

後、自分がずっと前から好きで見てるテレビ朝日系ぷっすまって番組も一応録画〜〜。わーい(嬉しい顔)でもぷっすまの時間までには帰って来ると思いますが一応。ひらめき

寄れれば中古のCDショップとかにも寄って来たいなぁ〜〜。ぴかぴか(新しい)購入するモノは中島 美嘉さんのDVDやCDは、まだ持ってないのもあるので中島 美嘉さんのDVDとかCD。CD

ってことで、また仕事に行って来ます〜〜。ダッシュ(走り出すさま)
posted by レイ at 17:46:54 | Comment(8) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
俺は運動してないのに体脂肪率1桁ですwwww
脂肪がつきにくい体質みたいです

まぁ筋トレとかはたまにしてますがね
Posted by いっせー at 2007-07-25 07:50:35
レイさん〉ブログ読ませてもらいました。

あといつもコメントありがとうございます(^_^)v
レイさんは体など動かす仕事してるんですね。
暑いので気を付けてくださいね。
あっレイさんだったら色々知ってそうだから大丈夫みたいですね!!?笑


またコメントさせて下さいo(^-^)o
Posted by 愛梨 at 2007-07-25 10:37:27
『いっせーさんへ』

何も運動してないのに体脂肪率が1桁って若いこともあるでしょうけど、すごいですね。

いっせーさんは頑張って勉強をしてるからじゃないですか!?脳を使うと消費カロリーが増えることも研究結果では分かってますし。

夏休みでもきちんと勉強してるいっせーさんはすごいと思います。遊んでばかりいた自分の学生時代とは大違いです。(笑)
Posted by レイ at 2007-07-25 22:19:45
『愛梨さんへ』

コメントありがとうございます!!

愛梨さんのブログには同じ中島 美嘉さんのファンとしてコメントさせて頂いてるだけなので気にしないで下さい♪

自分は昔から体を動かす系の仕事が多いですが、体を動かす方が自分には合ってるような気もします。

自分は暑いのが好きなので暑いのは大丈夫ですよ。それよりも愛梨さんこそ、体調には気を付けて下さいね。

こんなブログで良かったらコメントは遠慮なくどうぞ!!自分もこれからも愛梨さんのブログにコメントさせて頂きますね。

これからも色々とよろしくお願い致します〜〜♪
Posted by レイ at 2007-07-25 22:25:45
こんにちは〜^^

うっ。つとさんすごい!!!私つとさんよりも絶対に体脂肪ありますよ!やばいな〜(汗
私、体鍛えたいと思ってるんです。ひょろひょろした体なので、、、(笑)腕立てとかやってるんですが、20回しかできなくて、、、。全然だめだ、こりゃ。
Posted by クレヨン at 2007-07-26 07:02:44
『クレヨンさんへ』

でも女性の方が男性よりも体脂肪はあって当たり前ですよ。自分が知ってる限りでは、あの細い中島 美嘉さんでさえ体脂肪率14〜15%なのでマラソンランナーのような人でない限り、女性で10%を下回るのは難しいと思われます。

それに女性は体脂肪を落とし過ぎると男性よりも色々な弊害が多いので落とし過ぎは止めた方がいいと思います。

筋肉的にもクレヨンさんは若いのでこれからだと思いますよ。個人的には腕立てが出来なくても実用的な体であれば全く問題と思います。

それに女性で腕立て20回出来る人って、なかなかいないと思いますよ。何事も無理せずにマイペースに頑張るのが基本だと思いますよ〜〜。
Posted by レイ at 2007-07-27 23:19:31
レイ(つと)さん、色々と教えてくださり、ありがとうございます!
とっても参考になりました〜^^
Posted by クレヨン at 2007-07-30 00:25:05
『クレヨンさんへ』

この記事にもコメントありがとうございます!!

このブログでの自分の呼び方はレイでもつとでも何でもいいですよ!!自分は特にこだわりはないので、お好きにどうぞ!!(笑)

でも本当に女性で腕立てが20回出来る人って、自分の経験上は出来る方だと自分は思いますよ。

これからもこんな感じの情報で良ければいつでも教えますよ。こんな自分で良ければ遠慮なくどうぞ!!(笑)
Posted by レイ at 2007-07-30 06:38:33
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