出勤前の更新

昨日もそうでしたがこの３日間は仕事が押す事が多くその後に日課の仕事場での筋トレをこなして帰宅する関係上、今日もそうなる可能性は高いので出勤前に更新。こうすれば気にせずに筋トレに専念出来る。

因みに自分の仕事場であるボクシングジムで１番筋トレを行ってるのは恐らくは自分である。（笑）でもこれは厳密にはボクサーに限った事だけではありませんが、特にボクサーは無駄に筋肉を付け過ぎても色々と影響が出て来るので現役を退いた自分だからこそ、気にせずに筋肉が付けられると言った側面もあったりする。

本当かは分かりませんが総合格闘技でも僧帽筋を付け過ぎると三角絞めから脱出し難くなる的な話を聞いた事があるし、多分空手や柔道等にも同じ事が言えるのではないだろうか。もっと言えば格闘技に限らずサッカーやバスケットボール、野球、ラグビー等にも同じ事が言えると思ってるので意外にも何も考えずに自由に筋肉が付けられるのはある種の特権な気がする。

明日は予定通りに休みなので良い休日に繋げる意味でも水分補給をしつつ、仕事と筋トレをきちんとこなして来ようと思う。

It's a Small World

今日も仕事で残業後は日課の仕事場での筋トレをこなして先程、帰宅。

筋トレはエスカレートすると思う。ボディビルダーを目指してる訳ではないけど、あの方々の気持ちが凄く分かる最近。（笑）

明日も仕事なので筋トレも含めて何時も通りにきちんとこなして来ようと思う。

三角筋

今日も仕事で残業をこなした後は日課の仕事場での筋トレを行って先程、帰宅。

今日思った事の１つに三角筋のトレーニングの際のサイドレイズとリアレイズは今迄よりも腕を上げた方がより三角筋に効く気がする。ただ、以前水平以上に上げても意味がない的な記事を見た気がするので今からネットで調べてみようと思う。

因みに三角筋の前部のトレーニングであるフロントレイズに関してはベンチプレスで鍛えてる事もあって行っていない。ボディビルダーのような方はベンチプレス以外にもフロントレイズも必要なのかも知れないけど、自分は時間とのバランスからベンチプレスで済ませてる。

明日も仕事ですが、何時も通りにきちんと仕事及び筋トレをこなして来ようと思う。

トレンディドラマってあったな

今日も仕事で残業後は日課の筋トレをこなして先程、帰宅。

筋トレの負荷は少しづつ、上げてるがそれに伴って筋肉が付いて来てるのが自分でも分かる。こうなって来ると筋トレは止められない。（笑）

明日も仕事なのできちんとこなすと共に筋トレも同様に行って来ようと思う。

焼鳥

昨日は休みでしたが今日からは仕事で日課の仕事場での筋トレもこなして先程、帰宅。

明日も仕事ですが、何時も通りにきちんと仕事及び筋トレをこなして来ようと思う。